Признаки, профилактика и лечение остеопороза у женщин

Остеопороз – распространенное заболевание, которое часто приводит к инвалидности и летальному исходу. К сожалению, многие люди не подозревают даже об его существовании. Остеопороз встречается у каждой второй женщины старше 45 лет, а каждый четвертый пациент в возрасте старше 60 лет остается прикованным к инвалидной коляске.

Именно поэтому каждая женщина должна знать, какие признаки характерны для остеопороза, а также о том, что подразумевает профилактика этого заболевания.

Причины

Возникает данная болезнь в том случае, если кальция недостаточно в организме: кости в итоге становятся хрупкими и ломкими. Чаще всего возникает остеопороз у женщин старше 45 лет, в период менопаузы. Мужчины страдают от остеопороза гораздо реже.

Это происходит по той причине, значительно снижается что в период менопаузы уровень половых гормонов — эстрогенов, отвечающих за обмен веществ. В результате этого костная ткань становится хрупкой, и любая травма может стать причиной серьезнейшего перелома.

Например, 25-летняя девушка при падении может всего лишь получить ушиб ноги или большой синяк, тогда как 50-летняя женщина при остеопорозе рискует сломать бедренную кость. При переломе бедра большинство пациентов даже по прошествии года с трудом передвигаются самостоятельно, а каждый третий остается инвалидом.

Часто к остеопорозу приводят удаление яичника, болезни щитовидной железы, употребление алкоголя и курение, недостаточное поступление в организм витамина D и кальция, нарушения обмена веществ, наследственная предрасположенность. В данных случаях необходима профилактика заболевания.

Чаще всего страдают:

• шейка бедра;
• позвоночник;
• лучевая кость;
• грудной отдел (ребра, грудина).

Признаки

На ранней стадии заболевания признаки отсутствуют или бывают косвенными. Это:

• ломкость ногтей;
• слабые, ломкие волосы, их выпадение, ранняя седина;
• судороги ног в ночное время;
• повышенная утомляемость;
• дискомфорт во время сна;
• пародонтоз (проблемы с деснами).

На более поздних стадиях появляются другие признаки остеопороза:

• боль ноющего характера в спине, появляющаяся после небольшой физической нагрузки или длительного нахождения сидя или лежа в одной позе;
• боли в пояснице, костях, грудине;
• уменьшение роста больше чем на 1 см;
• искривление позвоночника, сутулость;
• частые и долго срастающиеся переломы.

Основной признак остеопороза шейки бедра – перелом кости при легкой или средней травме. Перелом особенно тяжело переносится людьми пожилого возраста и может стать причиной инвалидности или смерти.

Основные признаки остеопороза позвоночника – боли в спине, особенно в районе лопаток, а также искривление позвоночника. Хрупкие, ослабленные позвонки изменяют свою форму, из-за чего уменьшается рост человека. Если рост уменьшился более чем на 1,5 см, то необходима консультация врача – это явный симптом остеопороза. Также при искривлении позвоночника появляется сутулость, в тяжелых случаях – горб.

Профилактика

Проще всего не допускать возникновения заболевания, чем лечить его. Профилактика включает в себя:

• отказ от вредных привычек (курения, чрезмерного употребления алкоголя);
• соблюдение питьевого режима (в день нужно употреблять 2 л чистой воды);
• поступление кальция и витамина Dс едой;
• активный образ жизни.

Женщины в период менопаузы и после нее должны стараться включать в свой рацион больше таких продуктов, как: рыба, печень, сливочное масло, молоко, сметана, куриные яйца, творог, сыр, зелень. Эти продукты помогут насытить организм витамином Dи кальцием.

Если нет возможности правильно питаться, построив свой рацион именно на этих продуктах, или же нужно соблюдать диету, стоит купить специальные препараты, содержащие витамин D и кальций. Такие же меры стоит предпринять, если есть подозрения на начальную стадию остеопороза.

Что касается физической активности, то стоит делать хотя бы утреннюю зарядку: уже эта мера снизит риск возникновения заболевания на 30%. А если заниматься бегом или другим видом спорта, то остеопороз вряд ли настигнет и в 70 лет. При этом, конечно, нужно отречься от вредных привычек.

Лечение

Если были замечены некоторые признаки заболевания, стоит отправиться к врачу. Он проведет необходимые обследования, и затем назначит правильное лечение остеопороза у женщин.

Обычно назначается медикаментозная, гормональная и общеукрепляющая терапия, физиотерапевтические процедуры. При средней стадии заболевания уже недопустимо самолечение: витаминными препаратами тут не обойтись.

Как и другое заболевание, остеопороз проще вылечить в начальной стадии, чем тогда, когда он войдет в тяжелую форму.